O Pilates é uma prática de exercícios físicos que tem conquistado adeptos ao redor do mundo graças aos seus benefícios para o corpo e para a mente. Criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, o método combina movimentos de fortalecimento muscular, alongamento e controle de respiração, promovendo uma melhora significativa na postura, flexibilidade e condicionamento físico. Além disso, o Pilates é muito indicado para a reabilitação física, pois trabalha com movimentos precisos e controlados, minimizando o risco de lesões.
Originalmente chamado de "Contrologia" por seu fundador, o Pilates incentiva a conexão entre corpo e mente. Essa prática tem como base seis princípios fundamentais: concentração, controle, precisão, respiração, fluidez e centralização (ou “powerhouse,” que se refere ao fortalecimento da região abdominal). Esses elementos tornam a prática mais completa e personalizada para quem deseja uma rotina equilibrada e focada no bem-estar.
Diferença entre Pilates Tradicional e Clássico
Uma dúvida comum entre os praticantes e interessados no método é a diferença entre o Pilates tradicional e o clássico. O Pilates Clássico é aquele que segue fielmente os exercícios e métodos desenvolvidos por Joseph Pilates, mantendo a estrutura e sequências originais. Esse tipo de prática valoriza a repetição dos movimentos exatamente como foram idealizados, respeitando a essência e os princípios originais de Joseph.
Já o Pilates Tradicional tende a adaptar os exercícios e técnicas ao perfil e necessidade dos praticantes, incorporando novos métodos e tecnologias ao longo do tempo. No Pilates tradicional, profissionais utilizam o conhecimento moderno de anatomia e cinesiologia para potencializar os benefícios da prática, criando uma experiência que pode ser ainda mais personalizada e inclusiva. Assim, o Pilates tradicional é uma ótima opção para quem busca flexibilidade no método e ajustes que contemplem limitações ou condições específicas de saúde.
Conheça o Leliz Queiroz Studio de Pilates na Vila dos Cabanos
Foto do Studio de Pilates da Leliz Queiroz na Vila dos Cabanos.
Se você está buscando um espaço especializado para praticar Pilates com segurança e acompanhamento profissional, o Leliz Queiroz Studio de Pilates é o lugar ideal. Localizado no coração da Vila dos Cabanos, em Barcarena (Pará), o estúdio oferece um ambiente aconchegante e completo para a prática do Pilates clássico e tradicional. Com um planejamento criterioso e individualizado, o Leliz Queiroz Studio prioriza a melhoria e manutenção da saúde dos alunos, atendendo tanto àqueles que buscam condicionamento físico quanto os que necessitam de reabilitação.
Além do ambiente acolhedor, o estúdio oferece estacionamento e conta com a experiência de uma profissional capacitada para garantir que cada exercício seja feito com máxima segurança e eficácia.
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